拥有多功能护理床，运动“秘笈”送给你

近几年，“运动”已经成为生活的常态，年轻人主要出没于健身房，而中老年人则在小区健身器材上磨炼各自的绝技。经常运动的人，不但能抵御心脏病和心力衰竭，还能降低糖尿病、肾脏疾病甚至是阿尔茨海默氏症的患病几率。但是还有一群人，他们行动不便，想要时常下地走走，却担心上下床起卧的不便利，那怎么打消这方面的顾虑呢？这张能“读懂”他们需求的多功能护理床了解一下。

多功能护理床，不但背部可以调节升降，同时膝部板块还可以从水平到30°之间调节，并且可以旋转90°，辅助行动不便人士缓慢起身。调整后的电动护理床，既能实现坐卧的舒适性，更兼顾使用者便于行动的需求，从而降低“卧床率”，增强使用者的自主行动能力。最贴心的是，床的两侧护栏设计成容易握住的把手形状，不但能在行动不便人士起身下床，和卧床翻身时提供支撑的助力，还能在床周围活动时，当做扶手稳定重心。

平时，除了下床走动外，行动不便人士还可以做其他运动。现在小编给大家分享一套健身“秘籍”，让你无论在家还是户外，随时都能动起来。

踢腿

扶墙或椅背站稳，一腿直立，一腿抬起前后踢，反复几次后换腿。每天活动一下，锻炼下肢肌肉和关节，同时增加腿脚平衡感，日常行走不易摔倒。

转膝

保持坐姿，用膝关节按顺时针和逆时针方向转圈，以此增强关节韧性。

泡脚

用略高于体温的热水（40度至50度）泡脚，可以促进下肢静脉血液回流，减轻水肿，促进血液循环。

责任编辑：广东连盈科技有限公司 -- 编辑：小秦

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