教你几招老人护理小妙招

    俗话说的好：家有一老，如有一宝.老人在家庭日常生活中往往当任一个重要的角色。想要老人身体健康，那日常的生活作息习惯非常重要。

    1、饭后刷牙

   吃完饭后口腔的细菌开始分解食物残渣会产生一种酸性物质腐蚀牙釉质，饭后五分钟后应进行刷牙。

    2、锻炼时间

    选取傍晚时期锻炼，傍晚时期人的精气神达到了一个较好的状态，心率和血压都平稳，较合适锻炼

    3、散步时间

   在饭后45分钟，可出去散步，有助于帮助消化和达到锻炼身体的作用

    4、睡眠时间

   中午宜1点开始入睡，因为一点人体感觉下降容易入睡。晚上则22点到23点入睡为最佳。因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点，而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。

▲家庭老年护理

    5、选择一张家庭老年护理床

      老人岁数上来了手脚难免有点不太灵活，上下床时候会有点并不这么麻利，应该给老人选取一张好用的家庭老年护理床，一键成椅功能可以很好的帮助老人下床不需要在移动过程中对老人造成伤害。

▲家庭老年护理

责任编辑：连盈护理床 -- 编辑：小莫

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